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內容簡介:

人能夠自由的去做任何他想做的事情嗎？
我是誰！什麼是真正的自由？生命真正的意義是什麼？

人類一直在尋找自己。他知道他存在，但是他不知道他是誰。這就是人類痛苦的根源。

如何活得自由？如何找到生命的意義？本書幫助我們釐清造成痛苦的緣由，找到人們「活得自在美好」的最佳境地！

＊我不知道自己是誰？該怎麼辦？該去那裡？

＊我常常有一種感覺，好像我沒博客來做某件我該做的事，或是我正在做某件我不該做的事。

＊我總是害怕獨處，因為當我獨處時，我會開始懷疑我是誰。這讓我非常害怕。

＊活著有任何意義嗎？我想要的是什麼？
＊為什麼每個人要假裝成他們不是的樣子？
＊佛陀說沒有靈魂。那死後還剩下些什麼呢？
＊什麼是輪迴？我們的人生是否是注定的？
＊因果業力是不容爭論，不應干涉的嗎？
＊我曾經聽你說過，誤用自由是有害的。自由怎麼能夠被誤用呢？
＊有任何一條道路是沒有死亡與不安全感的嗎？

人類一直在尋找自己。他知道他存在，但是他不知道他是誰，這就是人類痛苦的根源。成為你不想成為的樣子，和某個你不想在一起的人在一起，做一些你不想做的事情，這就是你所有痛苦的根源。

我們所有的問題都來自於我們不知道自己是誰？「我是誰？」的追尋是人類的本性，除非疑惑獲得解答，否則人類會一直感到痛苦、混亂，你無法知道什麼是喜悅，你會聽到一些像是「滿足」或「幸福」的字眼，但它們只會是字眼，它們對你來說沒有任何實質意義。只有你自己的經驗能夠賦予它們意義。就某方面來說，這看似人類的悲哀。但從另一方面來說，這正是人類的偉大之處－－人類有能力勝過自己，超越自己。唯有當你超越自己，開始接近真實的時候，你才找到了真正的自由，生命的喜悅花朵才會開始綻放。找出你是誰？找出你想要的是什麼？讓你的每一步都來自於你自己的選擇！讓你成為一個能夠創造自己並且為自己負起全部責任的人！如此一來，你所渴望的事物會自行開始發生，你也才找到了真正的自己，真正的自由。本書從人類對生命意義的追尋談起，談論人類應如何找到自己，如何排除宿命、輪迴、業的束縛，理解真正的自由，找到內在種種困惑與疑問的根源，得到真正的安定與滿足。

◎作者奧修OSHO的地位：
二十世紀最受矚目的靈性智慧大師！
與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一！
目前為止，最受歡迎的靈性智慧大師。他的系列演講，已出版六百多種書，被翻譯成四十多種語言。

◎作品特色：
不是教條、不是哲學，而是一種煉金術、是一種變化人類氣質的靈性科學。
深入淺出的生動演講，幫助釐清困擾每一個人的「情緒問題根源」──找出「我是誰」！

「我的訊息不是教條、不是哲學，我的訊息是一種煉金術、是一種變化氣質的科學，所以，只有那些願意去死，而再生為甚至他們目前所無法想像的新存在的人，只有那些少數有勇氣的人會準備要聽，因為聽我演講是危險的，當你注意聽，你就已經踏上了朝向再生的第一步，所以，它不是一套你可以偽裝或吹噓的哲學，它不是一些你可以為那些擾人的問題找到慰藉的教條，不，我的訊息不是語言的傳達，它是非常非常危險的，它相當於死亡和再生。」

奧修於西元一九三一年十二月十一日生於印度馬達亞．普拉德西的古其瓦達。從小開始，他就是一個叛逆而獨立的靈魂，挑戰一切既有的宗教、社會和政治傳統。他堅持要自己去經驗真理，而不是從別人那裡獲得知識和信念。

一九五三年三月二十一日，二十一歲的時候，奧修成道。在奧修的生涯當中，他談論到人類意識發展的每一方面，從佛洛依德到莊子，從戈齊福到佛陀，從耶穌基督到泰戈爾……他從他們的精華當中提鍊出對現代人靈性追求具有意義的東西，他所依據的不是智性的了解，而是他自己存在性的經驗所實證過的。

他不屬於任何傳統。

他對來自世界各地的門徒和追求者的演講已經被錄製成六百多種書，而且被翻譯成四十多種語言，他說：「我的訊息不是教條、不是哲學，我的訊息是一種煉金術、是一種變化氣質的科學，所以，只有那些願意去死，而再生為甚至他們目前所無法想像的新存在的人，只有那些少數有勇氣的人會準備要聽，因為聽我演講是危險的，當你注意聽，你就已經踏上了朝向再生的第一步，所以，它不是一套你可以偽裝或吹噓的哲學，它不是一些你可以為那些擾人的問題找到慰藉的教條，不，我的訊息不是語言的傳達，它是非常非常危險的，它相當於死亡和再生。」

奧修已於一九九○年元月十九日圓寂，但是他在印度的社區目前仍然繼續著，由他的二十個門徒共同領導，繼續宣揚他的道。

1997成為奧修門徒。
1996-2001曾任職於數家中小型出版社，擔任寫手，文字編輯及童書主編。
自1997年起開始負責奧修台北靜心中心文宣編輯及撰稿。
自2001年起為奧修台北靜心中心專職工作人員，負責文宣及網站編輯維護，並帶領靜心。

目前靜心中心提供奧修靜心、OSHO成長課程與個案諮詢的相關活動：
請上網：www.oshotao.com
email: oshotao@gmail.com
Tel: 02-25778655

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  作者： 奧修    新功能介紹
• 原文作者：OSHO
• 譯者：Bhakti
• 出版社：麥田    新功能介紹
• 出版日期：2012/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

僵直性脊椎炎 規律運動降發生率

僵直性脊椎炎患者平常適度運動，有助於保養與復健。物理治療師魏于鈞表示，運動的目的在於增加或維持關節活動度，同時降低關節、脊椎變形或疼痛發生率。建議居家進行平背運動，患者必須持之以恆，但不可操之過急；只是偶爾做一、二次，反而容易受傷，這比完全不做還要糟糕。

魏于鈞指出，開始運動之前先行熱敷下背會有幫助，運動時要注意，一旦關節炎急性發作，這時以休息為主要原則，在不痛範圍之內做簡單活動即可，嚴禁劇烈運動或伸展活動，因為這只會讓發炎情形更嚴重。

冰敷能減緩疼痛及發炎反應，疼痛減輕時以熱敷為佳，可視情形配合電療，同時開始漸進式運動，逐漸增加關節活動範圍、次數、時間，但不要忍痛勉強伸展。

平背運動可每天早晚進行，患者仰臥在堅實、舒適平面上二十分鐘，儘量收下巴、平放身體。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/僵直性脊椎炎-規律運動降發生率-160000264.html

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