比較可以排壓的四套奇妙瑜伽法(附4VCD)隱藏版
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內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店身處文明的現代社會，我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染，人類的身心很容易就發生失衡與疾病。以《漂亮．Yoga》《漂亮身體能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的?娜，在關照了數十萬讀者的身心靈後，更從全亞洲上百場的演講以及教授上萬名學員的珍貴經驗中，歸納出「文明社會的四大類文明體質」──不自覺壓力體質、深度壓力體質、躁鬱型體質、憂鬱型體質，並針對四種體質設計出漂亮、健康，更可以排壓的四套奇妙瑜伽法！每個人都可以利用這四套瑜伽課程找回身心平衡，更可以在學會後，與身邊的朋友分享你的喜悅平和，共同擁有這種心安又平安的絕妙感受。博客來作者簡介堂娜
1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，堂娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她仍不以藥物而以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸博客來書店續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。剛開始，堂娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得「瑜伽」超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜伽的益處。從喜悅自用，到開始幸福分享，繼輕鬆入門的《漂亮．Yoga》與紓解現代人常見病痛的《漂亮身體能量Yoga》後，堂娜針對壓力大的現代人，設計四套排壓瑜伽，讓處在都巿叢林的大眾，天天都能享受自己的瑜伽假期。
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- 出版日期：2005/09/09
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內容來自YAHOO新聞
學生好開心「我當作家耶」
中國時報【程炳璋╱台南報導】
台南市南區日新國小1年前融合閱讀課與校本課程，老師帶著6年級學童，以市府公車走訪台南市在明鄭時期的歷史古蹟，回校作成作業，校方希望將資料保留給偏鄉12歲學童，因此集結成冊，最近出版「鹽埕囝仔轉少年」一書，將贈送830本給全市36所偏鄉小學。
「好開心！我居然當作家耶」日新國小畢業的學生17日返回母校參加新書發表會，這是他們去年在校期間與老師們合力完成的書籍，原本只當成學校的作業，沒想到竟變成1本書，老師負責策畫引導，全校6年級學生，都是作者。
閱讀課時上過很多明鄭時期的歷史，結合校本課程，這群12歲的學生，過去1年用搭公車的方式進行踏查，老師設計了5大路線，花了1年走遍台南市各大廟宇與古蹟，訪問耆老，了解明鄭時期的開發史。
校方認為這項以搭公車完成的歷史踏查作業，非常適合剛要從學童轉變成少年的6年級學生，坊間雖然已有許多公車輕旅行的書籍，卻都只適合成人購買，這本書提供給12歲學童閱讀，在他們將要「轉大人」變成少年的時候，可以依據書中的啟發，自行坐公車來趟輕旅行。
日新國小找到28位地方人士贊助買書，將830本「鹽埕囝仔轉少年」書籍轉贈給偏鄉的36所學校，這些偏鄉正要成長成少年的學童，看完書後，也能自行規畫搭公車完成畢業旅行。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/學生好開心-我當作家耶-215006364.html
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