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內容簡介: 常吃咖哩、酪梨、千層塔有助預防老年癡呆，補充維他命B12可改變神經不正常聯結，避免憂鬱；服食黃精、少吃糖類飲料才能延緩老化；癌患者除補充維他命外，不妨試用最新的氯化銫與科爾興法...。很多證據顯示，吃對了可以修復內臟器官與神經元萎縮，改善多數現代人最害怕的疾病博客來；最具代表性的是富含維他命C、B3與B12，胺基酸、生長激素、鹼性礦物質及膽固醇製品。

其中最易被誤解的是膽固醇，事實上，古今長壽、富貴者都很少吃全素，而且牛肉令人有幹勁，女性吃羊肉較溫柔；比較少人提到的是「生長荷爾蒙」，除了預防老化，還能修復內臟器官萎縮、創造第二青春期。最神奇的是維他命B12與意志博客來書店力可改變神經元聯結，併用陶柏療法後還能使中風患者的患肢具有自理生活功能。至於大家最害怕的失智症，也可於平時增加薑黃素、左旋肉鹼等，達到預防效果。

本書特別公開最難纏疾病的最博客來網路書店簡易自療方法，細讀之後才知妙用。

作者簡介博客來網路書局羅正武藥師中國醫藥大學藥學系畢
陽明醫科大學傳統醫學研究所碩士
藥師國家考試及格
著有『大量維他命C如特效藥』

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 羅正武藥師    新功能介紹
• 出版社：元氣齋    新功能介紹
• 出版日期：2007/10/11
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

孩子沉迷網路 專家教你怎麼辦

（中央社記者陳至中台北19日電）現代父母忙於工作，常把孩子丟給「電子褓母」，造成許多學生從小沉迷網路。專家教你判斷孩子是否成癮，並提供改善良方。

根據教育部近期研究，網路成癮是中小學生常見的現象，且年齡越高越嚴重，尤其國高中生面臨沉重的課業壓力，不少人靠虛擬遊戲釋放壓力，如果父母親長期疏忽放任，恐造成嚴重的後果。

STEP1：你成癮了嗎？

亞洲大學網路成癮防治中心講座教授柯慧貞參考國內外研究，整理出9題簡易檢測量表，分成過度使用、心理依賴、耐受性與戒斷反應等3大項，供民眾判斷。

柯慧貞表示，9項之中符合0至2項，屬於一般狀況；符合3至4項，即代表有沉迷現象，必須謹慎小心；如果符合5項以上，就算是成癮的「重風險」，建議尋求專業協助。

STEP2：如何管教？民主式最佳。

有果必有因，柯慧貞分析家長的不同管教方式，與孩子網路成癮的相關性。分成4個象現，其中父母低規範、孩子低回應的「忽略式管教」，以及低規範、高回應的「溺愛式管教」，也就是什麼都不管，或是什麼都順著孩子的意，最容易造成網路成癮。

而父母親強力監督的「權威式管教（高規範、低回應）」，對國小以下學童有用，一旦進入叛逆期，這樣的管教方式可能適得其反，造成嚴重的親子衝突。

柯慧貞建議，隨著孩子逐漸長大，家長要開始練習高規範、高回應的「民主式管教」。首先要瞭解孩子上網的原因，是為了查資料、在網路上尋求認同感，還是抒解壓力、逃避現實的困難。

接著親子一同訂定上網公約，慢慢培養孩子自主管理習慣，表現良好可適時給予獎勵，並引導在現實生活中，找尋其他能獲得成就感、歸屬感、愉悅感的方式。

STEP3：別太早接觸3C。

很多家長都有疑問，究竟每天「合理上網」的時間是多少？柯慧貞建議，0至3歲幼童盡量不要接觸任何有螢幕的3C產品（包括電視），國外已有研究認為，螢幕會對幼兒視力造成嚴重影響。

3到6歲可以使用網路，但家長要在旁協助，並記錄每天時間和內容，且以家用電腦上網為主，先避免高成癮的攜帶型電子產品，例如手機和平板電腦。

6歲以上，進入小學後，許多作業需要查資料，上網已無可避免，但柯慧貞建議仍以每天2小時為宜，親子要一起訂定上網公約。家長也要以身作則，不能自己整天打電動，卻要孩子不上網。

柯慧貞表示，如果孩子已網路成癮，最好的協助方式不是「斷網」，而是協助在現實生活中，找到其他的歸屬感、成就感、愉悅感和意義感等「四感」，例如鼓勵運動、參與社團、學習才藝等，「當你在其他地方找到愛，就不會那麼離不開網路了。」1040919

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孩子沉迷網路-專家教你怎麼辦-002714808.html

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