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內容簡介: 博客來博客來書店博客來網路書局 杉山貴子，1970年4月27日出生于靜岡縣。小學四年級開始練習器械體操，在父親的影響下，六年級開始正規網球訓練。

在日本三島高中學習時，參加高中聯賽；進入日本大學學習時，參加過國家體育大會等比賽。在民間傳統三大賽事——元旦網球賽、輕井澤網球賽和田園網球賽上取得過優勝。

現在自由山國際網球學院任教練員。

個人興趣︰茶道、茶道、鋼筆字等書法，以及歌舞劇、芭蕾舞欣賞。

博客來網路書店

• 作者： [日]杉山貴子
• 譯者：李鴻江 孫守正
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2007/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

「逼寒氣」夏天泡湯有撇步 溫度、時間要注意

夏天氣溫飆高，一般人都不會想要泡溫泉，因為熱上加熱，不過不說你可能不知道，夏天泡溫泉現在也很流行，像是台南關子嶺溫泉區，雖然是夏天，但是來泡溫泉的人並不少，民眾說，平常待在辦公室吹冷氣，來泡泡溫泉不但流汗還可以促進新陳代謝。

來到這裡，看到民眾穿著泳衣，你以為是游泳消暑的嗎？那你可能就錯了，仔細看看水的顏色，有點混濁，並不是水髒，而是他們正在泡的水，是溫泉水，並非是一般水，可是現在不是夏天嗎？他們怎麼會選擇泡溫泉熱上加熱，不會中沙哇。不只是大眾池有人選，其實還有專門的ol來，特別在假日期間和閨蜜一起來泡溫泉，一進小湯池好享受，還可以聊聊心事，不過怎麼會選在夏天泡溫泉呢，答案可能讓你想不到。泡湯民眾：「我很懶得運動，都在家裡吹冷氣，所以想說藉由夏天，來這裡泡湯流流汗。」溫泉推廣業者：「泡湯哇，其實我們身體裡面會有冬天的寒氣，靠著夏天泡湯這個動作，就把寒氣跟毒素排出到體外。」

不過想在夏天泡溫泉，其實也是有訣竅的，時間掌握要很精準，就連溫度也是有學問。溫泉推廣業者：「泡湯的部份像一冷一熱交互泡，可以在夏天促進我們新陳代謝，大概最好的溫度38到40度，如果溫泉太高的話，對我們就會比較負荷點。」泡完了溫泉，還可以跟三五好友吃個甜點，繼續聊不完的話題，夏日去處也有了另類新選擇，不論是跟好友、跟家人，放鬆渡過假日，好黑森哇。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/逼寒氣-夏天泡湯有撇步-溫度-時間要注意-095853736.html

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