看穿對手的商業戰術：簡單四步驟，在競爭中出奇制勝省荷包
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讓你比對手超前一步的策略聖經致力提升公司績效而不顧競爭對手的下一步，是專注還是愚昧?
商場如戰場，沒有事前的沙盤推演和作戰演習，就像矇眼打戰一樣，你可能連戰場在哪裡都找不到。但是當許多管理大師所提出只要提升本身的績效就能讓公司永遠成功的理論、SWOT分析、賽局理論等紙上談兵的技巧都失靈時，企業該如何才能找出超越對手、出奇制勝的商業戰略呢?
「情報大師」吉拉德博士告訴你，利用「作戰演習」才能真正預測出市場上其他玩家的行動，並在競爭激烈的商業戰場上殺出重圍。聽起來硝煙瀰漫的「作戰演習」其實跟戰爭無關，跟《孫子兵法》中的陳腔濫調也無關。這是一場所有決策相關人員都應該參與的角色扮演遊戲，企業可以藉此系統性地蒐集、整合外部訊息，並大膽戳破企業裡的漏洞和盲點。如果貴公司正在發展以下的計畫─因應市場的變化、發表新產品或服務、進入新市場、提高市占率、讓品牌起死回生，或是防禦新的競爭對手，作戰演習絕對是你發展出致勝策略的最佳選擇。
《看穿對手的商業戰術》一書按部就班提供實務細節和案例說明，你將了解：
．教博客來網路書局你如何判定你是否適用作戰演習。
．哪些決策需要用到作戰演習。
．如何準備、組織以及執行一場實際且平價的作戰演習。
．如何在資訊稀少的情況下準確預測競爭對手的行動和揣摩對手的心理。
．為何你不需要用到電腦、顧問人員、軟體或是數學博士就能辦到。
《看穿對手的商業戰術》一書是讓你能比競爭對手超前一步的聖經。千萬別把這本書放在家裡！
作者簡介班哲明．吉拉德博士（Benjamin Gilad PhD）博客來書店美國競爭情報理論及實務界的先驅領袖，創辦競爭情報研究院（Academy of Competitive Intelligence），被美國競爭情報從業者協會（Society of Competitive Intelligence Professionals）尊稱為「我們的競爭情報大師」。二十多年以來，吉拉德跨足各個產業，足跡遍及6大洲，為領導市場的「財星500大企業」執行作戰演習。曾任教於羅格斯大學管理學院（Rutgers University School of Management），擁有經濟學博士學位、企管碩士學位、心理學暨哲學學士學位。
譯者簡介吳書榆博客來網路書店台大經濟系、英國倫敦大學經濟所畢業，曾任職於公家機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作，目前為自由文字工作者。譯有《征服》等書。
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- 作者： 班哲明．吉拉德博士 新功能介紹
- 原文作者：Benjamin Gilad, Ph.D
- 譯者：吳書榆
- 出版社：美商麥格羅‧希爾 新功能介紹
- 出版日期：2009/09/23
- 語言：繁體中文
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看穿對手的商業戰術：簡單四步驟，在競爭中出奇制勝省荷包
內容來自YAHOO新聞
顳顎關節痛嘴難開？戴牙套壓舌治療
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「就是開不了口讓你知道...」歌曲中的台詞，可謂有顳顎關節疼痛問題者日常生活的最佳寫照！難道，面對上述症狀，真的只能仰賴止痛藥嗎？醫師表示，想要有效改善顳顎關節疼痛問題，不妨從調整「深前線」筋膜做起，而配戴新型牙套壓住舌頭，刺激人體筋肌膜啟動自癒力，就是簡單又便利的選擇！
顳顎關節痛嘴難開？戴牙套壓舌治療
顳顎關節疼痛反覆復發？傳統療法時效有限
林彥璋醫師表示，事實上，對於引發人體顳顎關節功能失常的原因，醫學至今尚無定論。目前臨床上普遍多將其歸咎為過度咀嚼硬食、牙齒咬合不正、夜間磨牙力道過大、壓力大牙關緊咬等因素釀禍。
至於治療上，則多常用肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥，或是配戴咬合板來緩解症狀，近年來則流行注射玻尿酸、肉毒桿菌，但這些都只是緩兵之計。它們的作用，充其量是暫時性地讓肌肉鬆弛掉，緩解關節攣縮。
可值得注意的是，雖然上述方法，確實能短暫讓疼痛感消除，但卻時效有限。往往過一陣子又會再度復發，導致患者不僅是挨針痛，還得面臨重複服用或持續施打藥劑的無奈。
髖關節疼痛、腰椎疼痛、呼吸不順（打鼾與睡眠呼吸中止）、肩頸痠痛、舌頭活動或感知異常等，都常伴隨顳顎關節疼痛出現。
改善顳顎關節不適有秘訣！調理肌筋膜失調是關鍵
為什麼顳顎關節疼痛會這麼難治？對此，林彥璋醫師指出，這是因為目前治療顳顎關節症狀的觀念，只針對局部的「標」處理，而未見整體的「本」。在治療方向搞錯的情況下，當然不管用多頂級的藥劑或先進的醫療技術，也無法根治問題。
事實上，顳顎關節疼痛的問題本質，是人體中「深前線」肌筋膜失調所致。因此，想要有效改善不適症狀，絕不能只是處理「顳顎關節」問題，而應從調理「深前線」做起才對！
「深前線」是什麼？醫：為肌筋膜結締組織軸心
不過，「深前線」到底是人體的什麼部位，為何會有這麼大的作用呢？林彥璋醫師解釋，根據解剖學發現，深前線（The Deep Front Line）指的是人體肌筋膜結締組織中，貫穿人體中心的脈絡；從舌頭開始，一路連結你的心臟、肺臟、橫膈膜、腹腔神經叢、腰肌、肚臍、骨盆底、大腿、小腿，直到腳趾。
「深前線」的作用主要為負責身體核心結構的穩定性。當深前線失衡、緊繃或缺乏適當張力時，其他路線就會隨之損傷、退化，導致身體出現痠麻疼痛的症狀。而顳顎關節的位置，正好處於中、後方「深前線」的端點。若顳顎關節有狀況，就代表「深前線」緊繃、失調。
根據解剖學發現，深前線（The Deep Front Line）指的是人體肌筋膜結締組織中，貫穿人體中心的脈絡。（圖片／林彥璋醫師提供）
「深前線」失調問題多！肩頸痛、顳顎關節痛、呼吸障礙全都來
筋膜專家Thomas Myers，在其筋膜權威著作《解剖列車》一書中就指出，深前線失調，會出現一些負面的代償機制，常見的症狀包括：慢性蹠屈（足下垂）、高或低足弓、骨盆底功能不足、腰椎排列異常、呼吸限制、頸椎彎曲或過度伸直、顳顎關節症狀、吞嚥及語言困難，以及核心普遍崩塌等。
而Thomas Myers的看法，正巧與林彥璋醫師臨床上的觀察吻合！當其詢問飽受顳顎關節疼痛的患者，身體是否有其他症狀時，他們幾乎都會提到跟上述有關的症狀。
其中，髖關節疼痛、腰椎疼痛、呼吸不順（打鼾與睡眠呼吸中止）、肩頸痠痛、舌頭活動或感知異常等，都常伴隨顳顎關節疼痛出現。林彥璋醫師從中發現，治療顳顎關節，絕不能只處理「顳顎關節」問題，而應從調理整體肌筋膜「深前線」做起！
調整肌筋膜組織有妙招！新型牙套壓舌助刺激
因此，林彥璋醫師捨棄一般牙科製作的咬合板，另外開發針對調整人體肌筋膜的新式牙套。牙套分為上、下顎2式，上顎牙套的設計是透過按壓舌頭刺激深前線的原理，來調整深層肌筋膜；至於下顎牙套，則是透過單側咬力拉扯、刺激筋膜的原理，來調整淺層肌筋膜。
上顎牙套刺激中樞筋膜「深前線」，下顎牙套刺激肢體筋膜。（圖片／林彥璋醫師提供）
其中，上顎「壓舌」的作用對於改善顳顎關節疼痛最為關鍵，因為它會直接刺激顳顎關節的病灶：深前線肌筋膜。當人體持續地刺激肌筋膜系統，它就會快速傳導生物電疏通凝滯處，並調整張力恢復平衡狀態。藉由上下牙套同時調理深、淺層筋膜的作法，不僅能從根本解決顳顎關節疼痛的問題，也能一併改善身體其他部位的疼痛症狀。
病友經驗分享 睡眠問題大幅改善！
在林彥璋醫師的門診病患中，現年50歲的左女士，也大方分享道自己過去長年飽受顳顎關節痛、肩頸痠痛、膝關節無力與夜晚腳抽筋等問題所苦。不僅夜晚睡眠品質差，甚至痛到幾乎無法正常翻身睡覺，每兩週就要去做一次全身推拿。
沒想到在透過日間咬下顎牙套，夜間戴上顎牙套按壓舌頭的方式，配戴一個多月後，緩解長年顳顎關節痛疼痛。就連腳抽筋的情況也大幅降低，夜晚可以輕鬆翻身而不痛醒，一覺好眠到天明！
【延伸閱讀】
舌肥大易嘔 內臟與筋膜失調的警訊 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/顳顎關節痛嘴難開-戴牙套壓舌治療-023205634.html
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